ご近所のスーパーで250円でマグロのあらが売っているんですよ。
中落の部分はプロテイン飯管理人（♂）にスプーンを持たせて中落を筋から取ってもらっています。
これがまた、魚の良質な油とゲットできるんで、本当に幸せ・・・
（さらに大変な作業を彼氏がやってくれる幸せ・・・）

マグロの赤身は70％が水分、26％がタンパク質という高蛋白質な食材です。
しかも、マグロの血合いに至っては100ｇで100kcalと低カロリー！！

250円でこんなに幸せになれるなんて・・・

神さま、ありがとう！！ご馳走様です！！