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お昼のお弁当といえば、普通は卵焼きとかウインナーとか。プロテイン飯管理人（♂）のお弁当はレタス。そんな実情から生まれた朝の妙な一言で和む新婚生活。

運動習慣がない会社の人がダイエットを始めた結果、膝を壊しました。ダイエットどころではありません。どのようにダイエットを初めて行くのが良いかを提案します。

この度、プロテイン飯管理人は結婚しました！プロテイン婚！

プロテインを飲まないともしかしたら太るかもしれません。サンプル数１の結果をご紹介！

どうせ食べるなら美味い方が良い！安く！手軽に！何でも！美味しく食べる三カ条を提案してみます。

会社の同僚に「プロテイン飯管理人さん、プロテインあげます」と衝撃的なことを言われたのですが、プロテインはおやつとしても飲んでいいので、プロテイン習慣を続けてほしいです。

夏の暑さに負けない！熱中症に負けないスタミナ味噌煮込みうどんのレシピです。スタミナ味噌煮込みうどんは熱中症の前段階での効果を体感することができました！暑い夏は味噌煮込みうどんで乗り切ろう！

世の中でこんな言い方はしないであろう、筋トレのコツを書いてみます。実際に私はこのやり方で腹筋割れてます。

フィンランドの食生活は幸福度が高すぎて、フィンランドの幸福度の高さは福祉とかは実はおまけなんじゃないかとさえ思えてきた話

ダイエットとビジネスって似ていると思ってます。客観的な指標を測定し続けて工夫を続けて数値の変化を見ていく事だと思います。