ブログ

手作りヨーグルトで楽しい腸生活しませんか？毎日超エンジョイしているプロテイン飯管理人が作っているのは手作りヨーグルトです♪

プロテイン飯管理人（♂）がコーヒーを入れてくれました！プロテイン中心の食生活をしていると、炭水化物をがっつり食べると露骨にだるさや眠気に襲われました。

プロテインがメインのアイスクリームでダイエット中でも安心！我慢せずに楽しくダイエットをできるのがプロテイン飯です

え？お好み焼きは炭水化物の塊だって？いやいや、キャベツだって、干しえびだって入れればいいじゃない！プロテインだって入れちゃえばいいじゃない！？

プロテイン飯管理人（♀）はBMI19！まだまだ満足いく美ボディではありませんが、パレオダイエットによってかなり痩せました。

プロテインおかゆ・・・かどうかはわかりませんが、風邪ひいたときにいつも作っているおかゆです Print Recipe 元気１００倍！土鍋でおかゆプロテイン飯管理人（♀）は昔から季節の変わり目によく風邪をひきます。今年 […]

ピリ辛肉みその汎用メニューのタコライスです。レタスとトマトたっぷり食べられます！

毎日食べるお昼。コンビニで買えるものでプロテイン飯と言えるセットメニューが出来るか？というテーマで、普段、プロテイン飯管理人（♂）が食べているメニューをご紹介。おまけで、ジャンクフードの代表格のあの陽気なピエロの黄色いMのお店のポテトのSのお話。

ズボラ飯であるパスタを炭水化物と脂質の塊にせずにタンパク質率をアップしてみました！やっぱり卵って万能だわ！

プロテイン飯管理人（♂）がだんだんと筋肉バカになってきた！プロテイン飯に掲載される広告が腹筋バカになってしまった！