2019年6月5日レシピpromeshi 小松菜の巣ごもり卵相変わらず、インスタ映えとか全く狙っていない、ありのまますぎるリアリティあふれる食卓である。 女が作るおとこ飯！！ 今日の小松菜の巣ごもり卵は実質作業時間が１分以内という奇跡的短時間調理・・・いや、調理なんて言ったらあか […]
2019年6月4日レシピpromeshi 基本のゆで卵プロテイン飯の基本中の基本、ゆで卵の作り方です。ゆで卵はタンパク質だけではなく、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも豊富なのでダイエットや引き締まったからだをづくりにぴったり！
