ところで痩せる目的は何ですか？

こんにちは、プロテイン飯管理人（♀）です。

先ほど、ダイエット管理アプリFincを見ていて、ゾッとしたので寝る前ですが、ブログを書くことにしました。
すごいことがかいてあります。
体脂肪15％の女性とか（女性でも腹筋割れるレベル）
身長156センチで30キロ台を目指すとか・・・
別に私は構いませんが、生理は止まるだろうし、それって女性から見ても「美しい」のかしら…
生理とまれば、女性の魅力は衰えて、失礼な言い方になりますが、高齢の女性のような髪や肌の艶のない人になっちゃうかと。。。

プロテイン飯は美しくて健康的なメンタルと体作りを目的にしています。
願わくば、日本全体が、美しくて健康的なメンタルとからだになりますように・・・

一体、痩せる目的って何ですか？

ところで、一体痩せる目的って何ですかね？

私は最初は婚活が目的でした。

つまり、３０代になっても結婚していなかった私は、「男性は若い女性の方が好き」という科学的データに基づく情報により若干のショックと失望をするも「でも可能性はある」ということを知ります。

それは男性がどこを見て、18歳とか19歳とか判断するかってことです。

それはくびれ、体型を見て判断しているということでした。

ならば！痩せるしかないじゃん！？
一発逆転するならダイエットするしかないじゃん？
人生に1度くらい痩せてみたいじゃん！ついに痩せなければならないときがきた！！いえーい！

というテンションでダイエットを開始しました。

もちろん、エビデンスに基づいてダイエットの目標は決まります。

エビデンスに基づく！男性が女性を見て美しいと感じるのはこちら！

BMI19
ウエスト：ヒップ＝0.7：1.0

これだ。ただひたすらこれを目指すことになりました。

ウエストの目標も見えるけれども、ウエストが痩せればヒップも細くなる。
ならば、痩せても身長は変わらないので、まずは目標はBMI19にしました。

BMIの計算方法は簡単。
計算式は以下のとおりで、身長はcmではなくmで計算します。
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]

日本肥満学会の肥満度判定基準

BMI	肥満度判定
18.5未満	低体重（やせ）
18.5～25未満	普通体重
25～30未満	肥満（1度）
30～35未満	肥満（2度）
35～40未満	肥満（3度）
40以上	肥満（4度）