どうも、プロテイン飯管理人(♂)です。

ダイエットを始めてから６か月がたちました。

最近では、ダイエットをしている感覚すら失いました。

・野菜を意識して食べる
・朝は食べない
・昼は（できる限り）野菜やゆで卵
・夜はプロテイン飲む
・夜はガッツリ
・たまに、チートデイ
・腹筋と腕立て伏せやる
・週に１回ほど２時間の運動（フットサル）

こんな感じの生活を続けています。

身長　：１６８センチ
体重　：６３キロ
体脂肪：１２～１３％

をキープしています。

ただ最近、気になることがあります。

＞ ・夜はプロテイン飲む

をサボっています。

なんとなく飲まなくなっているのです。

そうなった結果どうなったかというと・・・

ちょっと太った・・・

なぜだろう・・・

仮説１
プロテイン飲まないと、その後の夕食の白米（炭水化物）が増える

仮説２
痩せたからと言って、調子に乗って実は食べ過ぎている

これは私の感覚ですが、
プロテインは飲んでも太らない。
むしろ、飲まないと太る（笑）