どうも、プロテイン飯管理人(♂)です。

会社の人（♂）が、「痩せたい」。

と申すので、

私なりのダイエット方法を伝えました。

ひとまず下半身が筋肉の大半だから、
下半身鍛えろ！スクワットやっとけ！
フォームも大事だけど、継続も大事だから、まずやってみろ！

とアドバイスしました。

その結果、「膝を痛めて継続できませんでした＞＜」だって。

うーん。。。

私は、小中高とサッカー部だったので、
スクワットもそこまで苦にはならなかったけど、
会社のその人は、すこし小太りさんで運動経験もあんまりなさそう。

そんな人にいきなりスクワットは酷だったのかも。

という訳で、

運動経験があまりない人は、
お風呂上がりのストレッチから始めましょう！

というアドバイスに切り替えました。

さて、どうなることやら。