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2019年6月

プロテインおかゆ・・・かどうかはわかりませんが、風邪ひいたときにいつも作っているおかゆです Print Recipe 元気１００倍！土鍋でおかゆプロテイン飯管理人（♀）は昔から季節の変わり目によく風邪をひきます。今年 […]

ピリ辛肉みその汎用メニューのタコライスです。レタスとトマトたっぷり食べられます！

毎日食べるお昼。コンビニで買えるものでプロテイン飯と言えるセットメニューが出来るか？というテーマで、普段、プロテイン飯管理人（♂）が食べているメニューをご紹介。おまけで、ジャンクフードの代表格のあの陽気なピエロの黄色いMのお店のポテトのSのお話。

ズボラ飯であるパスタを炭水化物と脂質の塊にせずにタンパク質率をアップしてみました！やっぱり卵って万能だわ！

プロテイン飯管理人（♂）がだんだんと筋肉バカになってきた！プロテイン飯に掲載される広告が腹筋バカになってしまった！

プロテイン飯管理人（♂）です。プロテイン飯と初めて出会った時のお話。グリーンエクササイズに出かけた時の手作りのお弁当。衝撃の一言によりプロテイン飯との初遭遇に気がつく。衝撃の一日。この日は決して忘れません。。。

マグロの血合いのステーキを作りながら「あ、私、マグロだ」と気づいた時の衝撃と愛の話。

プロテイン飯の代表格・マグロの血合いはタンパク質が豊富で価格も安い！！しかも簡単なのが嬉しいプロテイン飯のマグロの血合いのステーキです！

緩い自己紹介と、プロテインへの感謝の思いを綴る。データサイエンティスとデータ菜園ティストはとっても親和性があると思うの。良質な睡眠、良質な食事、良質な運動、これらを研究して健康で幸せに生きよう！と言うのが、プロテイン飯のコンセプトです。

簡単ヘルシーな肉みそを作っておくことで、担々麺でも担々飯でも早変わり！タンパク質多め、食物繊維多めのヘルシーメニューでダイエットにも最適なプロテイン飯の担々飯です