2019年11月28日ブログpromeshi 子供が「将来You Tuberになりたい」と言い出したら・・・子供が将来の夢はYouTuberになりたいって言いだしたら親はなんて言いますか？止めるか、無視するか、応援するか…プロテイン飯家ではYouTuberになりたいって言いだしたら数字を追え、自分のことは自分でできるようになれ、と教えることにしました。
2019年11月12日レシピpromeshi プロテインホットケーキプロテイン飯管理人だって、ホットケーキだって食べたい！スイーツ食べたい！ でも、炭水化物と脂質の塊を食べるのもなぁ… そんな時はご自身でプロテイン飯を作るに限る！ 材料は卵、牛乳、砂糖、ホットケーキミックス、プロテイン、ベーキングパウダー… あとはお好みで果物をたくさん！ 砂糖は最低限にして、果物や蜂蜜から甘みを取ることで、砂糖では取れないビタミンやミネラルをたくさん摂りましょう♪
2019年11月8日レシピpromeshi じゃこレタス炒飯妊婦さんは一日４００グラムのお野菜・果物を食べる必要があります。 実はこれ・・・妊婦じゃない人にも言えること。 プロテイン飯を通して、「どのくらいお野菜食べてるのかな？」というのを何気なくチェックしてみてはいかがでしょうか？
2019年11月7日妊娠中promeshi 妊娠して知ったこと。家族に知ってもらいたいことプロテイン飯管理人（♀）が妊娠して、プロテイン飯管理人（♂）にやってもらって嬉しかったことや、電車の中で殺意を覚えたことなどを書いてみた
