2019年12月5日レシピpromeshi 豆腐でつくるミートソースミートソーススパゲッティを食べたい！けど、脂質を取りすぎてしまっているから調整したい！ そんなときは豆腐でつくるミートソース。 豆腐でつくったのが嘘みたいに美味しいですよ！ Print Recipe 豆腐でつくるミートソ […]
2019年6月21日レシピpromeshi プロテインお好み焼きえ？お好み焼きは炭水化物の塊だって？いやいや、キャベツだって、干しえびだって入れればいいじゃない！プロテインだって入れちゃえばいいじゃない！？
2019年6月20日レシピpromeshi 元気１００倍！土鍋でおかゆプロテインおかゆ・・・かどうかはわかりませんが、風邪ひいたときにいつも作っているおかゆです Print Recipe 元気１００倍！土鍋でおかゆ プロテイン飯管理人（♀）は昔から季節の変わり目によく風邪をひきます。 今年 […]
2019年6月17日レシピpromeshi 野菜いっぱい！明太カルボパスタ（ズボラプロテイン飯）ズボラ飯であるパスタを炭水化物と脂質の塊にせずにタンパク質率をアップしてみました！やっぱり卵って万能だわ！
2019年6月11日レシピpromeshi まぐろの血合いステーキプロテイン飯の代表格・マグロの血合いはタンパク質が豊富で価格も安い！！しかも簡単なのが嬉しいプロテイン飯のマグロの血合いのステーキです！
