2019年6月10日レシピpromeshi 担々飯簡単ヘルシーな肉みそを作っておくことで、担々麺でも担々飯でも早変わり!タンパク質多め、食物繊維多めのヘルシーメニューでダイエットにも最適なプロテイン飯の担々飯です